教室

元気体操

対象１８歳以上女性
開催期間現在募集は行っておりません
募集期間現在募集は行っておりません
時間帯１０：００～１１：４５
曜日火曜日
回数20回
会場剣道場
参加料11,200円
定員５０名
講師柿本　真弓　他１名
内容本講座では「病気をしない・ケガをしない体づくり」を目指し、「心身ともに元気」になる体操を提供いたします。機能改善トレーニング・ストレッチ・筋力トレーニング・リズム体操・リラクゼーションなどを組み合わせた内容です。特にシニア世代の女性が日常的に行えるように指導します。
「元気体操」を続けることで、「正しい姿勢」を維持できるようになり、腰痛・肩こり・肥満・冷え・むくみ等の慢性的な症状の改善が期待できます。また、大臀筋・ハムストリング等の下肢の筋肉を鍛えることで、転倒防止や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。
申し込み方法現在募集は行っておりません
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